Wir alle haben ein Grundbedürfnis nach Sicherheit, das durch den Verlust eines geliebten Menschen bedroht ist. Umso wichtiger ist es, dass wir uns einen Schonraum schaffen, in dem wir uns geborgen und sicher fühlen. Doch ist dies auf Dauer tatsächlich ein Schutzraum oder wird dieser mitunter zur Gefängniszelle? Darum geht es in der heutigen Episode.
Die genannte Episode #004 findest Du hier:
https://liebevoll-trauern.podigee.io/5-004-wieviel-komfort-braucht-trauer
Wenn Dir gefällt, was Du hier hörst, kannst Du weitere Impulse in meinem Buch "Mit der Trauer leben lernen" nachlesen, das im Junfermann Verlag erschienen ist. Hier kannst Du es versandkostenfrei vorbestellen (das ist ein Affiliate Link, d.h. wenn Du diesen Link benutzt, profitiere ich ein bisschen davon, ohne dass es für Dich teurer wird):
https://www.junfermann.de/titel/mit-der-trauer-leben-lernen/1337?affiliate_ref_id=504
Meinen "Liebevoll trauern Monatsimpuls" kannst Du auf meiner Webseite abonnieren:
https://www.christinekempkes.de

https://www.facebook.com/LebenundTrauer/
https://www.instagram.com/liebevoll_trauern

Meine heilsame Trauergruppe auf FB (gemeinsam mit Petra Sutor): Was wenn Trauer Heilung wäre?
https://www.facebook.com/groups/138410650181163/
**WICHTIG: Bitte beantworte die Fragen, wenn Du in die Gruppe möchtest.**

Heute wird es persönlich. Ich erzähle Dir von meiner eigenen Covid-Erkrankung und der meiner gesamten Familie und teile meine Erfahrungen aus fast 3 Wochen Quarantäne. Es geht um den Umgang mit Angst, mit der Isolation und mit äußeren, nicht steuerbaren Faktoren. Und damit gibt es sehr viele Parallelen zu den Erfahrungen, die Trauernde bei der Verarbeitung eines Verlusts machen.

Wenn Dir gefällt, was Du hier hörst, kannst Du weitere Impulse in meinem Buch "Mit der Trauer leben lernen" nachlesen, das im Junfermann Verlag erschienen ist. Hier kannst Du es versandkostenfrei vorbestellen (das ist ein Affiliate Link, d.h. wenn Du diesen Link benutzt, profitiere ich ein bisschen davon, ohne dass es für Dich teurer wird):
https://www.junfermann.de/titel/mit-der-trauer-leben-lernen/1337?affiliate_ref_id=504
Meinen "Liebevoll trauern Monatsimpuls" kannst Du auf meiner Webseite abonnieren:
https://www.christinekempkes.de

https://www.facebook.com/LebenundTrauer/
https://www.instagram.com/liebevoll_trauern

Meine heilsame Trauergruppe auf FB (gemeinsam mit Petra Sutor): Was wenn Trauer Heilung wäre?
https://www.facebook.com/groups/138410650181163/
**WICHTIG: Bitte beantworte die Fragen, wenn Du in die Gruppe möchtest.**

Der Umgang mit Sterben, Tod und Trauer fällt vielen Menschen schwer, aber ganz besonders dann, wenn Kinder involviert sind. Dabei lernen Kinder am Modell, d.h. daran wie Du sie als Mutter, Vater, Oma, Opa oder Tante bzw. Onkel einbindest. Sie lernen am konkreten Geschehen und je normaler, je selbstverständlicher der Umgang ist, desto mehr stärkst Du sie für ihr Leben.
In dieser Episode habe ich jede Menge praktische Tipps für Dich, wie Du heilsame Rituale mit Kindern gestalten kannst. Zum einen in der Zeit bis zur Beisetzung und zum anderen in der Trauerphase danach. Am besten nimmst Du Dir Zettel und Stift zum Mitschreiben zur Hand!

Verwendung von Kleidung des Verstorbenen:
https://www.roccofant.de/
https://hemds-up.de/mein-persoenliches-unikat
https://gloriaundapollo.de/

Die Buchempfehlungen, von denen ich spreche:
Ralph Caspers: Wenn Papa jetzt tot ist, muss er dann sterben? (Lübbe Verlag)
Mechthild Schroeter-Rupieper: Für immer anders (Patmos Verlag)

Wenn Dir gefällt, was Du hier hörst, kannst Du weitere Impulse in meinem Buch "Mit der Trauer leben lernen" nachlesen, das im Junfermann Verlag erschienen ist. Hier kannst Du es versandkostenfrei vorbestellen (das ist ein Affiliate Link, d.h. wenn Du diesen Link benutzt, profitiere ich ein bisschen davon, ohne dass es für Dich teurer wird):
https://www.junfermann.de/titel/mit-der-trauer-leben-lernen/1337?affiliate_ref_id=504
Meinen "Liebevoll trauern Monatsimpuls" kannst Du auf meiner Webseite abonnieren:
https://www.christinekempkes.de

https://www.facebook.com/LebenundTrauer/
https://www.instagram.com/liebevoll_trauern

Meine heilsame Trauergruppe auf FB (gemeinsam mit Petra Sutor): Was wenn Trauer Heilung wäre?
https://www.facebook.com/groups/138410650181163/
**WICHTIG: Bitte beantworte die Fragen, wenn Du in die Gruppe möchtest.**

Wieviel Trauer können wir Kindern zumuten? Halten Kinder den Tod und das Sterben aus? Wieso sind bei Kindern gar keine Anzeichen von Trauer zu erkennen?
Sterben und Trauer sind Tabuthemen in unserer Gesellschaft - und das beginnt schon damit, dass wir Kindern von diesen Themen fern halten möchten. Dabei lernen sie am Modell, also am Vorbild der Eltern bzw. Großeltern! Dies ist die erste Episode einer Doppelfolge. Ich erkläre Dir, wie Kinder in unterschiedlichen Altersgruppen trauern und was für sie wichtig ist, um stabil durch eine traurige Lebensphase zu kommen.

Die Buchempfehlungen, von denen ich spreche:
Ralph Caspers: Wenn Papa jetzt tot ist, muss er dann sterben? (Lübbe Verlag)
Mechthild Schroeter-Rupieper: Für immer anders (Patmos Verlag)

Wenn Dir gefällt, was Du hier hörst, kannst Du weitere Impulse in meinem Buch "Mit der Trauer leben lernen" nachlesen, das im Junfermann Verlag erschienen ist. Hier kannst Du es versandkostenfrei vorbestellen (das ist ein Affiliate Link, d.h. wenn Du diesen Link benutzt, profitiere ich ein bisschen davon, ohne dass es für Dich teurer wird):
https://www.junfermann.de/titel/mit-der-trauer-leben-lernen/1337?affiliate_ref_id=504
Meinen "Liebevoll trauern Monatsimpuls" kannst Du auf meiner Webseite abonnieren:
https://www.christinekempkes.de

https://www.facebook.com/LebenundTrauer/
https://www.instagram.com/liebevoll_trauern

Meine heilsame Trauergruppe auf FB (gemeinsam mit Petra Sutor): Was wenn Trauer Heilung wäre?
https://www.facebook.com/groups/138410650181163/
**WICHTIG: Bitte beantworte die Fragen, wenn Du in die Gruppe möchtest.**

Kennst Du das auch? Du hast jede freie Minute am Sterbebett Deines geliebten Menschen verbracht und dennoch das Gefühl, zu wenig getan zu haben. Du warst im entscheidenden Moment nicht da. Du hast in den letzten Lebenstagen Streit angezettelt. Du hättest besser zuhören müssen. So oder ähnlich zeigt sich Dein Schuldgefühl, körperlich oft mit einer lähmenden Schwere und hängenden Schultern. In dieser Episode erkläre ich Dir den Unterschied zwischen schuldig fühlen und schuldig sein und ich entwirre den Knoten, den Schuldkonstrukte häufig mit sich bringen. Schließlich erfährst Du, wie Du Frieden schließen kannst mit Deinem Schuldgefühl und mit Dir selbst.
Wenn Dir gefällt, was Du hier hörst, kannst Du weitere Impulse in meinem Buch "Mit der Trauer leben lernen" nachlesen, das im Junfermann Verlag erschienen ist. Darin gibt es auch ein großes Kapitel zu den vielfältigen Gefühlen, die in der Trauer stecken, wie eben bspw. das Schuldgefühl. Hier kannst Du das Buch versandkostenfrei vorbestellen (das ist ein Affiliate Link, d.h. wenn Du diesen Link benutzt, profitiere ich ein bisschen davon, ohne dass es für Dich teurer wird):
https://www.junfermann.de/titel/mit-der-trauer-leben-lernen/1337?affiliate_ref_id=504
Meinen neuen "Liebevoll trauern Monatsimpuls" kannst Du auf meiner Website abonnieren:
https://www.christinekempkes.de

https://www.facebook.com/LebenundTrauer/
https://www.instagram.com/liebevoll_trauern

Meine heilsame Trauergruppe auf FB (gemeinsam mit Petra Sutor): Was wenn Trauer Heilung wäre?
https://www.facebook.com/groups/138410650181163/
**WICHTIG: Bitte beantworte die Fragen, wenn Du in die Gruppe möchtest.**

Dein geliebter Mensch wurde von jetzt auf gleich aus dem Leben gerissen: nach einem plötzlichen Herztod, einem Unfall, einem Suizid oder einer Gewalttat ist nichts mehr, wie es vorher war. Wie ist es nach solch einem Blitzeinschlag möglich, überhaupt aus dem Schockzustand heraus in die Trauerphase einzusteigen? Darum geht es in meiner heutigen Episode.

Die angesprochenen Episoden über das Modell der "6 Notwendigkeiten" findest Du hier:
https://liebevoll-trauern.podigee.io/3-6-notwendigkeiten-der-trauer-teil-1
https://liebevoll-trauern.podigee.io/4-003-sechs-notwendigkeit-der-trauer-teil-2

Das Buch von Christiane zu Salm: Dieser Mensch war ich. Nachrufe auf das eigene Leben. https://books.google.de/books/about/Dieser_Mensch_war_ich.html?id=3cltAAAAQBAJ&printsec=frontcover&source=kp_read_button&redir_esc=y#v=onepage&q&f=false

Wenn Dir gefällt, was Du hier hörst, kannst Du weitere Impulse in meinem Buch "Mit der Trauer leben lernen" nachlesen, das im Junfermann Verlag erschienen ist. Hier kannst Du es versandkostenfrei vorbestellen (das ist ein Affiliate Link, d.h. wenn Du diesen Link benutzt, profitiere ich ein bisschen davon, ohne dass es für Dich teurer wird):
https://www.junfermann.de/titel/mit-der-trauer-leben-lernen/1337?affiliate_ref_id=504

https://www.christinekempkes.de
https://www.facebook.com/LebenundTrauer/
https://www.instagram.com/liebevoll_trauern

Meine heilsame Trauergruppe auf FB (gemeinsam mit Petra Sutor): Was wenn Trauer Heilung wäre?
https://www.facebook.com/groups/138410650181163/
**WICHTIG: Bitte beantworte die Fragen, wenn Du in die Gruppe möchtest.**

Der verschärfte Lockdown lässt in Dir Ängste hoch kommen. Du fragst Dich, wie Du mit Deiner Trauer bei all den Kontaktbeschränkungen leben kannst. Die Situation fühlt sich von Tag zu Tag schlimmer an. In dieser Episode habe ich zwei Tipps für den Umgang mit Deiner Angst im Gepäck. Und ich spreche darüber, welche Möglichkeiten Du noch ausschöpfen oder ausprobieren kannst, um diese Zeit der Einschränkungen konstruktiv für Dich zu nutzen.

Wenn Dir gefällt, was Du hier hörst, kannst Du weitere Impulse in meinem Buch "Mit der Trauer leben lernen" nachlesen, das im Junfermann Verlag erschienen ist. Hier kannst Du es versandkostenfrei vorbestellen (das ist ein Affiliate Link, d.h. wenn Du diesen Link benutzt, profitiere ich ein bisschen davon, ohne dass es für Dich teurer wird):
https://www.junfermann.de/titel/mit-der-trauer-leben-lernen/1337?affiliate_ref_id=504

https://www.christinekempkes.de
https://www.facebook.com/LebenundTrauer/
https://www.instagram.com/liebevoll_trauern

Meine heilsame Trauergruppe auf FB (gemeinsam mit Petra Sutor): Was wenn Trauer Heilung wäre?
https://www.facebook.com/groups/138410650181163/
**WICHTIG: Bitte beantworte die Fragen, wenn Du in die Gruppe möchtest.**

"Das wird schon!", "Ich schaffe das.", "Wer, wenn nicht ich?" - sind das Sätze, die Du Dir selbst sagst? Oder sind es eher solche: "Mein Leben wird nie wieder gut werden.", "Niemand hat mir gesagt, wie trauern geht." oder "Jetzt, zu Corona-Zeiten, kann es ja nicht besser werden."? In dieser Episode geht es um Deine Selbstwirksamkeit, also um Dein Vertrauen, aus eigener Kraft schwierige Situationen meistern zu können. Ich erkläre Dir, was selbstwirksame Menschen ausmacht und habe drei Schritte für Dich, mit denen Du Deine eigene Selbtwirksamkeit stärken kannst.

Wenn Dir gefällt, was Du hier hörst, kannst Du weitere Impulse in meinem Buch "Mit der Trauer leben lernen" nachlesen, das im Junfermann Verlag erschienen ist. Hier kannst Du es versandkostenfrei vorbestellen (das ist ein Affiliate Link, d.h. wenn Du diesen Link benutzt, profitiere ich ein bisschen davon, ohne dass es für Dich teurer wird):
https://www.junfermann.de/titel/mit-der-trauer-leben-lernen/1337?affiliate_ref_id=504

https://www.christinekempkes.de
https://www.facebook.com/LebenundTrauer/
https://www.instagram.com/liebevoll_trauern

Meine heilsame Trauergruppe auf FB (gemeinsam mit Petra Sutor): Was wenn Trauer Heilung wäre?
https://www.facebook.com/groups/138410650181163/
**WICHTIG: Bitte beantworte die Fragen, wenn Du in die Gruppe möchtest.**

Weihnachten und der Jahreswechsel stehen kurz bevor. In dieser Episode habe ich drei Last Minute Tipps für Dich, die Dir helfen, stabil über die Feiertage zu kommen. Es geht darum, was Du im Vorfeld tun kannst und was Dir für den Notfall helfen könnte. Abschließend habe ich eine ganz praktische Übung für Dich im Gepäck.

Magst Du Dir oder einem Freund/einer Freundin noch ein Weihnachtsgeschenk machen? Mein Buch "Mit der Trauer leben lernen" ist im Junfermann Verlag erschienen. Hier kannst Du es versandkostenfrei vorbestellen (das ist ein Affiliate Link, d.h. wenn Du diesen Link benutzt, profitiere ich ein bisschen davon, ohne dass es für Dich teurer wird):
https://www.junfermann.de/titel/mit-der-trauer-leben-lernen/1337?affiliate_ref_id=504

https://www.christinekempkes.de
https://www.facebook.com/LebenundTrauer/
https://www.instagram.com/liebevoll_trauern

Meine heilsame Trauergruppe auf FB (gemeinsam mit Petra Sutor): Was wenn Trauer Heilung wäre?
https://www.facebook.com/groups/138410650181163/
**WICHTIG: Bitte beantworte die Fragen, wenn Du in die Gruppe möchtest.**

Ich lese in dieser Episode ein weiteres Kapitel aus meinem Buch "Mit der Trauer leben lernen": Es geht um diese emotional herausfordernde Advents- und Weihnachtszeit, die für so viele Trauernde mit besonders tiefem Schmerz verbunden ist. Anschließend habe ich noch ein paar Gedanken für Dich zu den Besonderheiten in diesem Corona-Jahr.

Das Buch ist im Junfermann Verlag erschienen. Hier kannst Du es versandkostenfrei vorbestellen (das ist ein Affiliate Link, d.h. wenn Du diesen Link benutzt, profitiere ich ein bisschen davon, ohne dass es für Dich teurer wird):
https://www.junfermann.de/titel/mit-der-trauer-leben-lernen/1337?affiliate_ref_id=504

https://www.christinekempkes.de
https://www.facebook.com/LebenundTrauer/
https://www.instagram.com/liebevoll_trauern

Meine heilsame Trauergruppe auf FB (gemeinsam mit Petra Sutor): Was wenn Trauer Heilung wäre?
https://www.facebook.com/groups/138410650181163/
**WICHTIG: Bitte beantworte die Fragen, wenn Du in die Gruppe möchtest.**